Insgesamt

Wir haben uns bis jetzt auf den zentralen Energieprozess und die Mitochondrien in unserem Körper fokussiert. Warum?

Weil die damit verbundenen Erkenntnisse und Massnahmen noch nicht allgemein bekannt sind.

Und weil sie, neben dem Aufschieben des Alterungsprozesses insbesondere auch helfen, schwere Krankheiten wie Alzheimer, Parkinson und Krebs (die heute meist noch nicht heilbar sind) zu vermeiden.

Allgemein bekannt hingegen ist, dass ein „gesundes Altern“ neben genetischen Grundlagen stark von unserem Lebensstil beeinflusst wird, d.h.

• Ernähren wir uns richtig?
• Bewegen wir uns genügend?
• Haben wir eine positive Einstellung?

Das sind die Grundpfeiler für Gesundheit in jedem Alter, insbesondere aber auch im fortgeschrittenen Alter. Dazu kommen im Pensionsalter Massnahmen um

• Die nötige Energie für Körper und Geist aufrechtzuerhalten (Schwerpunkt dieser Webseite!) durch gesunde Mitochondrien und weniger Schadstoffe und Abfall,
• Ergänzende Stoffe (Vitamine, Mineralien usw.) bereitzustellen, die der Körper nicht mehr genügend herstellen kann,
• Soziale Kontakte aufrechtzuerhalten.

Unser Bild für eine ganzheitliche Vorbeugung im Alter

besteht somit aus folgenden Teilen:
Stärkung des Energieprozesses im Alter (NEU)

• Einsatz von CDL zur Stärkung der Mitochondrien und zur generellen Entgiftung oder
• Einsatz von MB zur Stärkung der Mitochondrien, generellen Entgiftung mit spezieller Wirkung auf das Gehirn.

Ergänzende Stoffe im Alter

• Spezielle Mittel (NEU) zur Deckung des Energiebedarfs, Stärkung der Autophagie, Verbesserung des Gewebes, usw.
• Nahrungsergänzungsmittel um den Bedarf für die im Alter ungenügend vorhandenen Vitamine, Spurenelemente und Mineralien zu decken

Generelle Massnahmen (altersunabhängig), die Grundlage für alles

• Gesunde Ernährung, bei Bedarf unterstützt durch Intervallfasten
• Körperliche Betätigung. Im Alter mehrmals pro Woche Laufen und täglich altersgerechte Übungen.

Damit ergibt sich folgendes Bild:

Mehr Informationen (under construction)

• Ergänzende Mittel (Mittel zur Ergänzung der Nahrung und für spezielle Zwecke)
• Ernährung und Bewegung (Webseite und/oder PDF)